Що значить відлущування? Навіщо і як почати це робити?

Ваша шкіра природньо позбавляється від мертвих клітин шкіри, щоб звільнити місце для нових клітин кожні 30 днів або близько того. Іноді мертві клітини повністю не втрачаються. Це може привести до утворення сухості, шелущіння і забитих пір. Відлущування може допомогти запобігти цьому. Не знаєте, з чого почати? Читайте далі, щоб дізнатися більше про переваги, відмінності між фізичним і хімічним відлущуванням, який спосіб найкращий для вашого типу шкіри і багато іншого.

Як ексфоліація приносить користь вашій шкірі?

Відлущування може поліпшити зовнішній вигляд шкіри кількома способами. За даними Американської академії дерматології, відлущування може залишити вашу шкіру більш яскравою і підвищити ефективність актуальних продуктів по догляду, покращуючи абсорбцію. Регулярне відлущування також може допомогти запобігти засмічення пір, що призводить до меншої кількості висипки. Тривале відлущування може збільшити виробництво коллагену. Коллаген є ключем до яскравості шкіри. Білок також сприяє еластичності шкіри, зводячи до мінімуму появу мімічних зморшок і втрати пружності.

Чого очікувати від фізичного відлущування

Будь-який відлущуючий продукт або метод, який вимагає ручного чищення або тертя, відомий як фізичний ексфоліант. Можливо, ви вже використовуєте фізичний exfoliant - очищуючі скраби і кисті для тіла - все це поширені методи. Великою перевагою фізичного відлущування є простота доступу. Ви можете зробити це вдома з мусліновою мочалкою або саморобним скрабом. Він дає негайний результат. Якщо ви робите пілінг неправильно, це може викликати роздратування вашої шкіру і привести до трансепідермальної втрати води. Подальший догляд зы зволожуючим маслом або сироваткою може допомогти мінімізувати роздратування і зберегти вологу.

Є кілька абразивних матеріалів на вибір для ручного відлущування, в тому числі:

• очищуючі скраби
• відлущуючі рукавиці
• сухі щітки
• люфи
• пемзи
• мікродермальні ролики

Як вибрати продукт

Ось деякі речі, які слід мати на увазі при виборі продукту:

• Перевірте область дії. Ви ніколи не повинні використовувати скраб, призначений для вашого тіла на вашому обличчі. Скраби для тіла, як правило, більш жорсткі і можуть пошкодити ніжну шкіру обличчя.
• Використовуйте один продукт за раз. Хоча може виникнути спокуса купити повний набір продуктів, ви не повинні використовувати одночасно кілька ексфоліантів. Використання декількох продуктів для відлущування на одній і тій же поверхні шкіри може пошкодити шкіру і привести до небажаних побічних ефектів.
• Виключіть деякі продукти з догляду. Можливо, вам доведеться перебирати різні продукти, оскільки ваші потреби в догляді за шкірою змінюються. Наприклад: Якщо ваша шкіра стала масляної, подумайте про використання продукту з деревним вугіллям.

Чого очікувати від хімічного пілінгу?

Цей метод використовує різні хімічні речовини, включаючи гідроксикислоти і ретинол, з ферментами для відновлення шкіри.
Як з фізичним відлущуванням, хімічне відлущування може подразнювати шкіру, якщо зроблено неправильно. Якщо ви не впевнені в тому, як включити хімічний продукт до свого використання, зверніться за допомогою до дерматолога або іншого постачальника медичних послуг.

Альфа-гідроксикислоти (AHA)

AHA представляють собою групу водорозчинних кислот, зазвичай отриманих з солодких фруктів. Популярні AHA включають:

• гліколева кислота, яка виробляеться з цукрової тростини
• молочна кислота, яка міститься в молоці і маринованих овочах
• лимонна кислота, знайдена в цитрусових
• винна кислота, з винограду
• яблучна кислота, знайдена в яблуках

Ці кислоти допомагають очистити поверхню вашої шкіри, щоб нові клітини шкіри могли генерувати і зайняти своє місце.

Залежно від типу, AHA можуть також допомогти з такими проблема як:

• м'яка гіперпігментація, як вікові плями, меланодермия і рубці
• збільшені пір
• тонкі лінії і зморшки на поверхні
• нерівний тон шкіри

Бета-гідроксикислоти (BHA)

BHA, з іншого боку, є маслорозчинними. Ці кислоти проникають глибоко в ваші волосяні фолікули, щоб видалити надлишкові масла і мертві клітини шкіри, прочистити ваші пори. Продукти BHA в основному використовуються для лікування вугрів і пігментації. Саліцилова кислота є найбільш поширеною BHA. Використовується для лікування акне, воно також може допомогти заспокоїти загальне почервоніння і запалення.

Ретиноїди

Ретиноїди - це клас ліків, отриманих з вітаміну А. Вони використовуються для заспокоєння пошкодженої сонцем шкіри, мінімізації ознак старіння і лікування прищів. Вони працюють, захищаючи вашу шкіру від вільних радикалів, сприяючи виробництву коллагену.

Існує кілька актуальних ретиноїдів, в тому числі:

• ретинол
• адапален
• Alitretinoin
• третиноїн
• Bexarotene
• тазаротен

Що найкраще підходить для мого типу шкіри?

Вибір правильної техніки відлущування для вашого типу шкіри мінімізує ризик роздратування і допоможе досягти найкращого результату.

• чутливий

Якщо ваша шкіра зазвичай свербить або дратується після використання нових продуктів, вона вважається чутливою. BHA зазвичай менш дратують, ніж інші хімічні або фізичні ексфоліанти. У деяких випадках чутлива шкіра є симптомом основного стану. Ви повинні завжди розмовляти з дерматологом перед використанням нових продуктів.

• нормальний

Нормальна шкіра чиста і менш схильна до подразнення. Багато людей, у яких є «нормальна» шкіра, вважають, що вони можуть спробувати будь-який відлущуючий метод або продукт, не відчуваючи негативного ефекту. Це в кінцевому рахунку зводиться до особистих вподобань.

• сухий

Суха шкіра лущиться і свербить. AHA, такі як гліколева кислота, можуть проникнути через поверхневий шар вашої шкіри, дозволяючи більш ефективно зволожувати ваші нові клітини шкіри.

• жирний

Жирна шкіра здається блискучою і відчуває себе липкою. Люди з жирною шкірою часто можуть використовувати більш сильні хімічні і фізичні ексфоліатори, такі як моторизовані щітки.

• комбінований

Комбінована шкіра характеризується поєднанням жирних і сухих ділянок. Ви повинні зосередитися на кожній області окремо і по черзі в міру необхідності. Наприклад, ви можете використовувати хімічний ексфоліатор або скраб на жирних ділянках в один день і низькорівневі АХА на сухих ділянках на наступний день.

• схильної до акне

Якщо ви схильні до вугрової висипки, від легкого до помірного ступеня, шукайте продукти, що містять ретиноїди, саліцилову кислоту або гліколеву кислоту.